Blog

Miałam 20-parę lat, a wstawałam z fotela jak zardzewiały zawias. Moja historia z „biurkozą” i jak z niej uciekłam

Julita Furmaniak-Leśniewska

21 września, 2026

Kiedyś byłam tępą piłą. O tym, dlaczego bezmyślny wycisk niszczy Twoją formę

Julita Furmaniak-Leśniewska

3 września, 2026

​Dlaczego gorzej śpisz po 35. roku życia? Sen, hormony i waga

Julita Furmaniak-Leśniewska

31 sierpnia, 2026

Gdybym dzisiaj zaczynała budować formę, zaczęłabym od snu. Dlaczego zdrowy sen i regeneracja to Twój najważniejszy trening?

Julita Furmaniak-Leśniewska

24 sierpnia, 2026

Czego nauczyliśmy się o treningu i ludziach przez 9 lat prowadzenia HANGARU?

Julita Furmaniak-Leśniewska

6 sierpnia, 2026

Trening. Ale nie samemu.

Julita Furmaniak-Leśniewska

12 maja, 2026